Gymnastikkurse für Frauen

Ausgleichsgymnastik für Damen

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Haben Sie zu wenig Bewegung? Gehen Sie einer sitzenden Tätigkeit nach? Und wollen mehr Schwung in Ihr Leben bringen. Dann sind Sie hier richtig.

Es erwartet Sie ein ausgewogenes Körpertraining mit Ausdauer-, Kraft- und Koordinationsübungen.

Pilates, Rückentraining, Bauch Beine Po aber auch Aerobic,Zumba und Bollywood sind uns nicht fremd.
Entspannungsübungen runden die Übungsstunde ab.

Wer Interesse hat, bei uns mitzumachen, der findet uns jeden Donnerstag von
20.00 – 21.30 Uhr in der Turnhalle der Ludgerusschule in der Kellerstraße.
schaut einfach vorbei (Sportzeug bitte mitbringen) oder Sie melden sich vorher
an bei Ulrike Nuth-Grünendahl, Tel. 0201/402193

Gymnastik für Frauen ab 55 Jahre

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„Für den Beginn von Bewegung ist man nie zu alt und zum Aufhören immer zu jung!“

…sagen sich die Damen der Seniorensportgruppen von Edith Borninghoff vom Werdener Turnerbund.
Schon über viele Jahre trainieren einige von ihnen zusammen mit ihrer Kursleitung und die weiß wovon sie spricht.
„Es bedarf nur weniger, aber regelmäßiger und gezielter Übungs- und Trainingsreize, um bis ins höchste Alter ein hohes Niveau körperlicher und geistiger Fitness zu erhalten, das es erlaubt ein erfülltes und selbstständiges Leben zu führen“, sagt die selbst schon 73jährige Kursleitung.
Und das sieht man, wenn man sie und ihre Kursteilnehmerinnen betrachtet.
Gerade in den Bereichen Koordination, Kondition und Sturzprävention kann gezielte Bewegung sehr viel beitragen.
Aber auch das Miteinander wird in den Gruppen großgeschrieben.
Die zurzeit jüngste der Damen in den Sportgruppen ist um die 60 Jahre alt,
die älteste der Damen um die 90 Jahre.
Sie alle genießen die abwechslungsreichen Gymnastikangebote die Edith Borninghoff ihnen Woche für Woche vorstellt.
Ganz nach dem Spruch „Beweglichkeit kommt von Bewegen“ oder „Wer rastet der rostet“ trainieren die Damen montags zwischen 18-19.30Uhr in der Turnhalle des Gymnasiums Essen-Werden, Körholzstraße 2 oder mittwochs zwischen 19-20.15Uhr in der Turnhalle der Ludgerusschule an der Kellerstraße.
Wer mitmachen möchte ist immer gern gesehen und darf jederzeit dazu stoßen!
Wer sich noch nicht ganz so sicher ist, ob das was für sie ist, den laden wir herzlich zu einer kostenfreien Schnupperstunde ein!

  • Kontakt

    Werdener Turnerbund v. 1886 e.V.
    Körholzstr. 2
    45239 Essen

    info@werdener-turnerbund.de
    0201 49 44 48
    0201 86 08 932
    http://www.werdener-turnerbund.de
  • Information

    • dienstags und mittwochs
    • 09.00-12.00 und 15.00-18.00 Uhr
    • donnerstags
    • 15.00-18.00 Uhr