Liebe Vereinsmitglieder, im Stadtbad Werden finden zur Zeit umfangreiche Sanierungs- und Verschönerungsarbeiten statt. So werden zur Zeit z.B. alle 188 Spint Türen erneuert. Außerdem werden Arbeiten, die in den Sommerferien wärend der Schließungszeit erledigt werden sollten vorgezogen um, wenn es…

Hallo liebe Mitglieder, nach dem Statement der Bundesregierung vom 15.04.2020 ist nun klar, dass Sportvereine kein Bestandteil der ersten Lockerungsmaßnahmen sind und sowohl der Zeitpunkt sowie die Auflagen der Wiederöffnung der verschiedenen Sportstätten nach wie vor unklar sind. Wir werden…

 Intervalltraining Im Folgenden wird euch das Intervalltraining vorgestellt. Das nimmt durchaus Zeit in Anspruch, lohnt sich aber auf jeden Fall. Bei niedrigen Temperaturen müsst ihr euch natürlich ausreichend warm anziehen – nicht zu warm, denn ihr bewegt euch ja. Geht…

z Eine Kleine Idee für einen Spaziergang bei diesem schönen Wetter!!! Für dieses schöne Frühlingsbild benötigt ihr ein Stück Pappe oder einen Keilrahmen, in den ihr mit Klebe oder doppelseitigem Klebeband eure Fundstücke einkleben könnt. Beim Sammeln und Pflücken immerauf…

Liebe Vereinsmitglieder, zunächst einmal hoffen wir, dass es euch allen gesundheitlich gut geht und ihr mit der derzeitigen Situation einigermaßen zurechtkommt. Seit dem 16.03. ruht nun schon zwangsweise der Sportbetrieb in unserem Verein. Nach und nach wurden auch Einschränkungen in…

Volleyballübungen für zu Hause   Material: 1 Ball (Es kann jeder Ball benutzt werden, es muss kein Volleyball sein)   Übung 1: Lockere Annahmehaltung, Arme offen und vorne. Wir spielen den Ball von rechts nach links und zurück auf dem…

Kneten geht immer! Wolkenteig (Variante nur zum Kneten) 3 Tassen Mehl 2 Tassen Wasser 1 Essl. Öl Alle Zutaten miteinander verkneten. Oder Salzteig (für haltbare zum Beispiel Osteranhänger zum Ausstechen und Aufhängen/ bitte unter Aufsicht!!! Nicht essbar!!!) 2 Tassen Mehl…

Osterhasen-Körbchen geht auch mit anderen Töpfen… Tontöpfen, aber auch Joghurtbechern… Ideal um in der Nachbarschaft oder Familie kleine Osterfreuden zu verschenken Danke an Henrike Galla aus der Turnabteilung und ihrer Tochter Kirsa für diese Idee  

Heute ein Video, wie man Toilettenpapier auch mal anders nutzen kann. Auch wenn ihr die gezeigten Übungen nicht alle nachmachen könnt, das Blancieren von Toilettenpapierauf dem Kopf trainiert das aufrechte Gehen und somit die komplette Haltemuskulatur. Ihr könnt es in…