Intervalltraining Im Folgenden wird euch das Intervalltraining vorgestellt. Das nimmt durchaus Zeit in Anspruch, lohnt sich aber auf jeden Fall. Bei niedrigen Temperaturen müsst ihr euch natürlich ausreichend warm anziehen – nicht zu warm, denn ihr bewegt euch ja. Geht…
z Eine Kleine Idee für einen Spaziergang bei diesem schönen Wetter!!! Für dieses schöne Frühlingsbild benötigt ihr ein Stück Pappe oder einen Keilrahmen, in den ihr mit Klebe oder doppelseitigem Klebeband eure Fundstücke einkleben könnt. Beim Sammeln und Pflücken immerauf…
Liebe Vereinsmitglieder, zunächst einmal hoffen wir, dass es euch allen gesundheitlich gut geht und ihr mit der derzeitigen Situation einigermaßen zurechtkommt. Seit dem 16.03. ruht nun schon zwangsweise der Sportbetrieb in unserem Verein. Nach und nach wurden auch Einschränkungen in…
Volleyballübungen für zu Hause Material: 1 Ball (Es kann jeder Ball benutzt werden, es muss kein Volleyball sein) Übung 1: Lockere Annahmehaltung, Arme offen und vorne. Wir spielen den Ball von rechts nach links und zurück auf dem…
Kneten geht immer! Wolkenteig (Variante nur zum Kneten) 3 Tassen Mehl 2 Tassen Wasser 1 Essl. Öl Alle Zutaten miteinander verkneten. Oder Salzteig (für haltbare zum Beispiel Osteranhänger zum Ausstechen und Aufhängen/ bitte unter Aufsicht!!! Nicht essbar!!!) 2 Tassen Mehl…
Osterhasen-Körbchen geht auch mit anderen Töpfen… Tontöpfen, aber auch Joghurtbechern… Ideal um in der Nachbarschaft oder Familie kleine Osterfreuden zu verschenken Danke an Henrike Galla aus der Turnabteilung und ihrer Tochter Kirsa für diese Idee
Heute ein Video, wie man Toilettenpapier auch mal anders nutzen kann. Auch wenn ihr die gezeigten Übungen nicht alle nachmachen könnt, das Blancieren von Toilettenpapierauf dem Kopf trainiert das aufrechte Gehen und somit die komplette Haltemuskulatur. Ihr könnt es in…
mehr lesenLeichtathletik Teil 2
Im folgenden Video seht ihr ein Aufwärmprogramm aus unserer Judoabteilung, Die Vorturner sind Luis Tröster und Stefan Koch, beides Trainer aus der Judoabteilung. Hier kann jeder mitmachen nicht nur Judokas. Auch die Kleidung ist keine Vorraussetzung.. Also Sportklamotten an und…
Hallo liebe Mitglieder, im Folgenden findet ihr eine leichte Übung zum mitmachen und fit bleiben. …
Liebe Vereinmitglieder und Freunde des WTB, damit ihr nicht einrostet bieten wir euch hier heute mal ein Mitmachvideo „Pilates“ an. Tina ist unter anderem Pilates-Kursleiterin im SGZ und vielleicht einigen von euch noch bekannt als Übungsleiterin der „Fit forever-Gruppe“. Klickt…
